Вы только задумываетесь о кето-диете?
Или, возможно, уже попробовали, но не получилось?
Давайте разберем самые распространенные причины, по которым люди отказываются от кето-питания. Какая из них наиболее близка вам?
Рекомендуется объединять кето-диету с интервальным голоданием. Поклонники такого подхода отмечают, что это идеальный способ похудеть без вреда для здоровья и без постоянного чувства голода.
Но почему же не все решаются попробовать? Давайте разберем несколько утверждений, которые могут вызвать опасения.
"Я точно не смогу обойтись без сладкого и выпечки."
На самом деле, вам не придется полностью отказываться от сладкого. Переход на кетогенную диету не означает прощание с вкусной и сытной пищей. На самом деле существует множество кето-рецептов, которые радуют ваши вкусовые рецепторы, сохраняя при этом желаемое состояние кетоза.
Хотите чего-нибудь сладкого? Чизкейк, рафаэлки, Баунти - потрясающих кокосовые кето десерты. Это приятное удовольствие, не разрушающее ваших целей по кетозу.
"Много жирной пищи – вредно."
На самом деле, на кето-диете вы будете употреблять больше жиров, но не вредных. Полезные жиры необходимы вашему организму для получения энергии, строительства новых клеток, синтеза гормонов, усвоения витаминов и других важных процессов.
Вредными являются низкокачественные жиры и трансжиры, такие как маргарин и дешевые растительные масла. На кето-диете вы будете употреблять только полезные жиры, которые не только не навредят вашему здоровью, но и помогут достичь ваших целей.
Для людей, привыкших к диете с низким содержанием жиров, переход на диету с высоким содержанием жиров может стать психологической и физической адаптацией. Может потребоваться время, чтобы включить в свой рацион полезные источники жиров, такие как авокадо, орехи, семена, оливковое масло и жирную рыбу.
Очень важно знать, как правильно начать кето-диету и интервальное голодание, чтобы избежать ошибок и проблем со здоровьем.
Недостаток необходимых питательных веществ, витаминов и минералов может негативно сказаться на вашем организме. Чтобы этого избежать, следуйте некоторым правилам.
Вся необходимая информация о безопасном и эффективном переходе на кето-диету и интервальное голодание я предоставляю на 4-х недельной группе по похудению.
Вы узнаете, как легко придерживаться низкоуглеводного питания, что, сколько и когда есть, чтобы достичь своих целей и чувствовать себя комфортно.
Посмотреть программу курса и записаться на новый поток можно по ссылке https://vk.com/easy_woman?w=product-79009347_8315613/..
Или, возможно, уже попробовали, но не получилось?
Давайте разберем самые распространенные причины, по которым люди отказываются от кето-питания. Какая из них наиболее близка вам?
Рекомендуется объединять кето-диету с интервальным голоданием. Поклонники такого подхода отмечают, что это идеальный способ похудеть без вреда для здоровья и без постоянного чувства голода.
Но почему же не все решаются попробовать? Давайте разберем несколько утверждений, которые могут вызвать опасения.
"Я точно не смогу обойтись без сладкого и выпечки."
На самом деле, вам не придется полностью отказываться от сладкого. Переход на кетогенную диету не означает прощание с вкусной и сытной пищей. На самом деле существует множество кето-рецептов, которые радуют ваши вкусовые рецепторы, сохраняя при этом желаемое состояние кетоза.
Хотите чего-нибудь сладкого? Чизкейк, рафаэлки, Баунти - потрясающих кокосовые кето десерты. Это приятное удовольствие, не разрушающее ваших целей по кетозу.
"Много жирной пищи – вредно."
На самом деле, на кето-диете вы будете употреблять больше жиров, но не вредных. Полезные жиры необходимы вашему организму для получения энергии, строительства новых клеток, синтеза гормонов, усвоения витаминов и других важных процессов.
Вредными являются низкокачественные жиры и трансжиры, такие как маргарин и дешевые растительные масла. На кето-диете вы будете употреблять только полезные жиры, которые не только не навредят вашему здоровью, но и помогут достичь ваших целей.
Для людей, привыкших к диете с низким содержанием жиров, переход на диету с высоким содержанием жиров может стать психологической и физической адаптацией. Может потребоваться время, чтобы включить в свой рацион полезные источники жиров, такие как авокадо, орехи, семена, оливковое масло и жирную рыбу.
Очень важно знать, как правильно начать кето-диету и интервальное голодание, чтобы избежать ошибок и проблем со здоровьем.
Недостаток необходимых питательных веществ, витаминов и минералов может негативно сказаться на вашем организме. Чтобы этого избежать, следуйте некоторым правилам.
Вся необходимая информация о безопасном и эффективном переходе на кето-диету и интервальное голодание я предоставляю на 4-х недельной группе по похудению.
Вы узнаете, как легко придерживаться низкоуглеводного питания, что, сколько и когда есть, чтобы достичь своих целей и чувствовать себя комфортно.
Посмотреть программу курса и записаться на новый поток можно по ссылке https://vk.com/easy_woman?w=product-79009347_8315613/..
Комментариев нет :
Отправить комментарий