Может ли кето сделать вас моложе?

   Казалось бы, почему нам важно чувствовать и выглядеть молодо? Это может звучать как поверхностное желание, но на самом деле, это оказывает сильное влияние на нашу жизнь и нашу самооценку. Когда мы чувствуем себя хорошо в своем теле, мы становимся более уверенными и полными жизни.

   Меня омоложение интересует уже давно. Лет 7 назад, я даже проводила онлайн конференцию, где 10 спикеров рассказывали о своем подходе к омоложению.

  Все спикеры были солидарны в одном, здоровое тело и душа крайне важны для достижения наших мечт. Когда вы выглядите и чувствуете себя молодо, происходящее вокруг вас кажется более ярким и цветущим.

  Но можно ли с помощью кето диеты остановить процесс старения и сделать себя моложе? Давайте разберемся.

  Любая диета с низким содержанием углеводов и сахара снижает гликирование и помогает вашей коже выглядеть более гладкой, молодой и сияющей. Гликирование – это соединение сахаров с белками. Оно происходит на протяжении всей жизни, со временем ускоряясь и набирая силу. Процесс гликирования необратим. И то, насколько интенсивно идет он в организме, напрямую влияет на биологический возраст человека и состояние его здоровья.

  Кроме того, многие продукты, включенные в кето-диету, способствуют выработке коллагена. Коллаген — это белок, который формирует структуру вашей кожи, сохраняя ее упругой и без морщин.

  Исследования показывают, что кето диета может иметь положительный эффект на процесс старения. Когда мы употребляем углеводы, они превращаются в глюкозу, которая является основным источником энергии для нашего организма. Однако, когда мы сокращаем количество углеводов в нашей диете, наш организм начинает использовать жиры как источник энергии. Это приводит к процессу, называемому кетозом, в котором наш организм начинает производить кетоны.

  Кетоны являются более эффективным источником энергии, чем глюкоза, и могут улучшить работу нашего мозга и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, кето диета снижает уровень воспалений в организме, что также связано с процессом старения.

  Может ли кето помочь вам достичь здоровья и красоты? Ответ да - да, кето может сделать вас моложе, здоровее и более красивым. Данная диета предлагает обширные возможности медицинского и физического прогресса.

И в доказательство - мои фотографии с разницей в почти 10 лет. Оцените сами и поделитесь в комментариях.

Подробнее

 

Здоровый вес меняет жизнь

 Преимуществ кето помимо потери веса

  Кето-диета была разработана в 1920-х годах для борьбы с эпилепсией и зарекомендовала себя как отличный способ перезагрузить организм.

  Иногда мы используем кето-диету, чтобы регулировать сахар в крови, снизить кровяное давление, похудеть и по другим причинам.

  Преимущества кетоза — состояния сжигания жира и производства кетонов, вызванного кето-диетой, — уникальны. Если разговор об этих преимуществах вызвал у вас интерес, вам понравится оставшаяся часть этой статьи.

Преимущество кето № 1: много энергии

  Когда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием углеводов, сахар является вашим основным топливом. Это немного похоже на катание на американских горках.

  Сахар в крови то повышается, то падает. Вверх, вниз, вверх, вниз. И вместе с уровнем сахара в крови уходит и ваша энергия.

Ограничивая углеводы ваше тело получает доступ к основному источнику стабильной энергии: жировым отложениям. Уровень сахара в крови остается ниже, уровень гормона инсулина остается ниже.

Преимущество № 2: отсутствие голода

  Голод, как вы, наверное, знаете, связан с колебаниями уровня сахара в крови. Когда сахар в крови падает, голод бьет по вам, как молот. Ограничивая масштабы этих сбоев, кето-диета подавляет этот триггер голода.

  Снижение аппетита, вероятно, во многом объясняет успех кето, как диеты для похудения. Меньше голода — меньше переедания.

Преимущество № 3: здоровье мозга

  С возрастом наш мозг становится менее способным использовать глюкозу, и это, способствует прогрессированию деменции. Кетоны, однако, прекрасно подпитывают стареющий мозг. Из-за этого ученые в настоящее время изучают кето-диету, как потенциальную терапию болезни Альцгеймера.

  Кетоны оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Вероятно, лучшее доказательство получено из исследования пожилых людей, принимавших масло MCT — тип жира, который ваша печень легко превращает в кетоны.

Преимущество № 4: гормональный баланс.

  Кето-диета помогает сбалансировать другие гормоны, помимо инсулина. Любой, кто когда-либо переживал менопаузу, знает, насколько сложными могут быть ее симптомы и какое влияние они могут оказывать на гормоны. Кетогенная диета помогает улучшить уровень гормонов в организме, поэтому вы испытываете меньше тяжелых признаков менопаузы.

  Да, кето-диета может быть эффективным средством для похудения. Но это гораздо больше. Это диета для мозга, энергетическая диета, противовоспалительная диета, гормональная диета и диабетическая диета.

Помогу принять решение, поменять и продлить свою жизнь, с помощь кето-диеты!

Подробнее