Я не понимаю, что готовить каждый день. Как мне найти решение?

 Знание основ кето питания не означает автоматического удобства и простоты их использования.

Кажется, что все понятно: убираем зерновые, сахар и картофель, овощи – чем больше, тем лучше, мясо, рыба, оливковое и кокосовое масло – обязательно. Включаем в свой рацион умеренное количество белка, такого как курица и яйца.

Но если вы будете каждый день есть одно и то же, это быстро надоест.

Вам стоит знать, как есть жир и терять жир, не жертвуя при этом питательными веществами, рацион должен быть разнообразным, чтобы организм получал с едой все необходимые нутриенты.

Планирование кето-питания — отличный способ сэкономить время, деньги и усилия, одновременно настраиваясь на успех.

Если вы когда-либо пытались изменить свои привычки в еде, вы, конечно, заметили, что первые неделя или две кажутся довольно простыми. Все новое, и у вас есть мотивации, которая вас вдохновляет.

Но со временем первоначальная мотивация может начать угасать, и планирование питания становится важным, чтобы помочь вам не сбиться с пути.

Независимо от того, какую цель вы преследуете - будь то снижение веса, укрепление здоровья, улучшение спортивных результатов или поддержание формы.

Заранее составленный план питания поможет вам достичь желаемого:

сможете избежать соблазнов съесть что-то вредное и запрещенное,

не переедать,

питаться разнообразно и вкусно,

готовить блюда, в которых уже рассчитано нужное количество жиров, углеводов и белков.

Кроме того, план меню поможет вам сэкономить деньги, защитив от лишних походов в магазин и импульсивных покупок.

Вы также перестанете выбрасывать продукты, которые купили для одного блюда, а потом не знали, что делать с остатками.

Чтобы составить такой план, уделите немного времени планированию.

Создайте еженедельный план питания,

рассчитайте содержание жиров, углеводов и белков в каждом приеме пищи,

составьте список продуктов, которые вам понадобятся,

купите все заранее.

Вы увидите, насколько простым и вкусным может быть здоровое питание.

Если времени на планирование меню нет или вы не знаете, как составить рацион правильно, то есть быстрое и удобное решение.

Присоединяйтесь к 4-недельной группе по снижению веса, и у вас будет:

Готовое меню на 14 дней для двух- и трехразового питания.

Список необходимых продуктов на неделю.

Вам остается только распечатать готовый план, купить продукты по списку и наслаждаться вкусной и полезной едой каждый день.

Обучение правильному планированию питания может помочь вам на кето-диете.

Планирование питания может быть эффективным способом придерживаться диеты и сэкономить деньги.
https://vk.com/easy_woman?w=product-79009347_8315613/..