Мифы о правильном питании

 Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Однако вокруг данной темы существует множество мифов и заблуждений.

Миф №1. Нужно полностью исключить пищу, которая содержит жиры.

На самом деле, жиры необходимы для нашего организма, они являются источником энергии.
Высокожирная диета, такая как кето, включает в себя до 70% калорий от жиров. Следовательно, в рационе можно включать продукты, такие как бекон, сливочное масло, мясо, орехи, курицу с кожей и другие здоровые жиры, не переживая из-за их калорийности.

Миф №2. Здоровое питание стоит дорого.

Если вы переходите на кето-диету или применяете интервальное голодание, вы будете есть реже и потребуетесь меньше продуктов, что приведет к экономии. Важно правильно подобрать и читать составы продуктов.

Миф №3. Еда на диете невкусная и однообразная.

Популярное заблуждение состоит в том, что на диете нужно есть только тушеную капусту и рыбу, что далеко не так. Кето-диета предлагает множество здоровых и вкусных блюд, которые помогут вам не только похудеть, но и улучшить здоровье.

Продукты можно готовить различными способами: варить, тушить, запекать, жарить. Посмотрите на эти аппетитные блюда, они далеки от тушеной капусты и рыбы на пару.

Приходите ко мне на консультацию, где я разберу ваш рацион, дам полезные рекомендации, расскажу о каком-нибудь интересном рецепте, который придумала сама. Например, блинчики из авокадо…
https://vk.com/easy_woman?w=app5898182_-79009347%23s%..