О чем предупреждает сухая кожа?

 Тело всегда дает понять, что организму не хватает каких-либо нутриентов. Только не все умеют считывать и понимать такие знаки.

Например, иногда кожа «ни с того ни с сего» становится сухой.

Могут появляться трещины на локтях или пятках, раздражение и шелушение кожи на лице и по всему телу. При этом увлажняющие кремы не помогают от ощущения стянутости.

Таким образом организм может сообщать о дефиците витаминов группы B!

 Подобных внешних сигналов очень много: выпадение волос, прыщи, пятна на ногтях...

Если долго не обращать на них внимания, со временем, кроме внешних дефектов, появятся более серьезные: проблемы с пищеварением, давлением, весом. А иногда дефицит становится настолько сильным, что возникают заболевания: цинга, бери-бери и другие.

Косметика лишь скрывает последствия, не затрагивая корневую причину проблем. Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо уметь распознавать симптомы дефицита питательных веществ, разбираться в причинах и принимать правильные витамины и минералы.

Как же не допустить таких серьезных последствий?

 Научиться понимать по симптомам, каких нутриентов не хватает организму.
 Разобраться, какие причины вызывают дефицит и можно ли на них повлиять.
 Принимать нужные витамины и минералы в правильной форме, дозировке и в лучшее для их усвоения время.
 Дополнить рацион продуктами, которые точно восполнят нехватку нутриентов.

Пока вы не устранили корень проблемы, она будет возвращаться снова и снова, словно прилив и отлив. Следите за своим телом - оно говорит вам гораздо больше, чем вы можете представить.

На 4 -х недельной группе я расскажу, какие минералы и витамины особенно важны при следовании кето диете и как их получить из пищи.
https://vk.com/easy_woman?w=product-79009347_8315613/..