1. Питательный белок.
Белковая пища – незаменимый источник естественной красоты, молодости и безупречной кожи. Это топливо для организма, благодаря чему вы считаете себя более энергичным, динамичным и здоровым.
Не знаете где и сколько белка содержится? В помощь готовое меню в группе для похудания, на 2 недели.
2. Доброкачественные жиры.
Ваш организм нуждается как в растительных, так и животных жирах для производства гормонов и поддержания здоровья кожи и волос.
Включите в свой рацион здоровую дозу омега-кислот.
Многие люди любят рыбу в своем рационе. Однако невозможно съедать достаточно рыбы ежедневно, чтобы получить полезное количество омега-жирных кислот. Было установлено, что добавление рыбьего жира в количестве 1000-2000 мг в день очень важно для психического здоровья, здоровья глаз, улучшения факторов сердечного риска, метаболического синдрома, улучшение умственных способностей, статуса с возрастом и болезни Альцгеймера, а также поддержание здоровья и эластичности кожи.
Омега-3 из рыбы и печени трески - отличный выбор!
3. Активное движение.
Регулярные физические упражнения приучают ваше тело к физическим нагрузкам, что может помочь вашим клеткам бороться со старением, помогут укрепить мышцы и суставы.
Суставная гимнастика, растяжка, бег трусцой, плавание - прекрасный выбор!
4. Антиоксиданты помогут защитить клетки и поддерживать здоровье кожи.
Содержатся в овощах, травах, ягодах - но также и продуктах животного происхождения.
Хотя наш организм умеет вырабатывать антиоксиданты самостоятельно, важно соблюдать диету, полноценное питание и овощи. Многочисленные исследования показывают, что диета, богатая антиоксидантами, помогает сохранить здоровье вашей кожи, укрепляет иммунную систему, обеспечивает эффективную работу последовательной системы, а также помогает вам выглядеть и чувствовать себя моложе и дольше.
Кто ходит на курс «Имитация голодания» каждый месяц получают антиэйдж эффект.
5. Поддержка гормонального фона.
Гормоны играют первостепенную роль в процессе старения. Растения и продукты, содержащие заменители эстрогенов и прогестерона, могут помочь сохранить упругость кожи и улучшить обмен веществ.
Их эффект не такой быстрый, как у синтетических заменителей гормонов - зато гораздо меньше побочных эффектов и рисков.
Нужно помнить, что женское здоровье — это отражение здоровья в целом.
Приходите на 4-недельную группу по похудению, и вы получите молодость, стройность, море энергии, оздоровление, легкость!
https://vk.com/easy_woman?w=product-79009347_8315613/..
Простые изменения в повседневной жизни могут оказать значительное воздействие на ваше здоровье и молодость.
Комментариев нет :
Отправить комментарий