Старение - это естественная часть жизни, как для мужчин, так и женщин. Если вы беспокоитесь о потере юношеской внешности и манеры поведения, то Вы не одиноки. Не волнуйтесь - есть помощь на этом пути.
Я ранее в статьях делилась с вами преимущества медитации, как медитация делает вас сексуальнее и привлекательнее. Но есть одно из преимуществ медитации, о котором я забыла сказать, что медитация заставляет вас выглядеть моложе.
Давайте посмотрим правде в глаза, как только мы подходим к 30 годам мы начинаем хотеть выглядеть моложе. Но что значит выглядеть молодо?
Выглядеть молодо - это взгляд, полный энергии. Медитация и другие духовные методы могут помочь здесь.
Определённый ажиотаж вокруг медитации, вероятно, прямой результат того, что более чем половина работающих людей, серьёзно обеспокоены своим уровнем стресса. Исследования и история показали, что регулярная практика медитаций может уменьшить стресс, понизить кровяное давление, убрать депрессию, тревожность и страх. Если Вы больше озабочены внешними эффектами стресса, регулярная медитация может даже заставить вас выглядеть моложе. Недавние исследования показывают, что многолетняя практика изменения вашего тела на клеточном уровне с помощью медитации, может на самом деле замедлить старение.
Это смелое заявление, но десятилетние исследования подтверждают его теорию. Исследование, опубликованное в Международном журнале "Неврология" в середине 80-х годов, при котором измеряли биологический возраст долгосрочных и краткосрочных медитаторов по сравнению с общей популяцией, показало, после измерения артериального давления, зрения, слуха, и упругости кожи, что они на 12 лет моложе, чем население в целом! Даже кратковременная практика дала изменения возраста, минус пять лет.
Другое исследование в Японии, показало изменение уровня фермента теломераза в группе, которая посещала медитационный ретрит в течение трех месяцев. Теломераза восстанавливает колпачки на концах хромосом, называемых теломерами. Изнашивание теломеров является одной из основных генетических причин старения, но медитирующие показали огромное увеличение репаративной теломеразы, физическое доказательство обратного старения. Эти исследования показали, что медитация является причиной самовосстановления вашей ДНК. И напрямую влияет на маркеры старения.
Комментариев нет :
Отправить комментарий