Представьте, что вы едите воздушный шарик. Он большой, но питательных веществ в нем нет! Так и с едой - много калорий, но мало витаминов и полезных жиров. Организм голоден, хотя вы, казалось бы, "наелись".
2. Глюкоза застряла в пробке.
Инсулинорезистентность — это как пробка на дороге для глюкозы, она не может попасть в клетки. Мозг не получает сигнал о насыщении, и вы снова хотите есть.
3. Сахарная горка.
Быстрые углеводы — это как американские горки для сахара в крови: резкий подъем, затем резкий спад. И именно в «нижней точке» мы чувствуем голод.
4. Сон — это топливо.
Когда мы не высыпаемся, организм словно кричит: "Дай мне энергии!". И мы тянемся к еде, хотя просто нужно больше спать.
5. Недостаток "кирпичиков" организма.
Витамины и минералы — это строительные блоки, а дефицит — это «дыры" в нашем организме. Он пытается их заполнить «строительными материалами", которые есть под рукой - едой.
Вместо борьбы с собой - встретьтесь с причиной!
На консультации вы поймете, как создать рацион, который насытит вас и подарит энергию, а также узнаете, какие витамины вам необходимы.
Записывайтесь на бесплатную консультацию - вместе сделаем ваш голод управляемым!
https://vk.com/app5898182_-79009347#s=2242589
Комментариев нет :
Отправить комментарий