Продолжение, начало здесь https://vk.com/easy_woman?w=wall-79009347_1155/all
Клизмы и детокс: опасный миф
Многие верят в очистительную силу клизм и детокса. Однако, эта вера основана на заблуждении! Вместо пользы, клизмы нарушают естественную микрофлору кишечника, а в худшем случае могут привести к серьезным проблемам, например, перфорации кишечника, требующей немедленной операции.
Спортивное питание: не всё золото, что блестит
В мире спорта, особенно в среде фитнеса, часто встречаются мифы о спортивном питании. Например, неконтролируемое потребление протеиновых коктейлей, без конкретной цели и рекомендаций специалиста, может быть вредным.
Хорошие новости: тренеры учатся!
Радует, что всё больше тренеров серьёзно изучают диетологию, чтобы помогать своим клиентам правильно питаться.
Правильное питание — это индивидуально
Важно помнить: нет единого правильного рациона для всех! Каждый человек уникален, и его питание должно учитывать личные особенности, образ жизни, состояние здоровья, результаты анализов и личные предпочтения.
Живите вкусно и легко!
Разоблачая мифы о правильном питании:
Масло не враг! Забудьте о том, что оливковое масло нельзя использовать для жарки! В небольшом количестве оно идеально для яичницы.
Кокосовое масло - ваш верный друг! Используйте его при готовке для вкуса и пользы.
Белок - строительный материал для вашего тела! Куриные яйца, рыба и нежирное мясо птицы - отличный выбор.
Орехи, авокадо и тахине - кладезь полезных жиров! Включайте их в свой рацион для энергии и хорошего настроения.
Простые углеводы - враг стройности! Ограничьте потребление сахара, мёда и фиников, отдавая предпочтение овощам.
Хотите узнать больше о здоровом питании и похудении?
Запишитесь на бесплатную консультацию!
https://vk.com/app5898182_-79009347#s=2242589
Комментариев нет :
Отправить комментарий