1. Детоксикация организма: Желчь является нашим "внутренним уборщиком", выводящим из организма токсины, лекарства, гормоны, тяжелые металлы, жирорастворимые яды. Она также участвует в извлечении из пищи ценных питательных веществ - жирных кислот омега-3, жиров и жирорастворимых витаминов A, D, E и K.
2. Смазка пищеварительной системы: Желчь помогает поддерживать нормальное пищеварение, смазывая стенки кишечника и предотвращая запоры и чувство тяжести в животе.
3. Эмоциональное равновесие: Желчь необходима для преобразования гормонов щитовидной железы Т4 в Т3, которые играют важную роль в регулировании настроения и эмоционального состояния.
4. Здоровые сосуды и сердце: Желчь помогает организму справляться с холестерином, предотвращая его отложение на стенках артерий. Избыток холестерина может привести к образованию бляшек, сужению сосудов, снижению их эластичности и, как следствие, к риску развития серьезных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и тромбоз.
Таким образом, желчь играет незаменимую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Она обеспечивает эффективное пищеварение, детоксикацию организма, поддерживает эмоциональное равновесие и защищает сосуды и сердце.
Проблемы с желчным пузырем могут привести к неприятным симптомам: вздутию живота, тяжести после еды, запорам, отрыжке, боли в правом плече.
Но есть еще и нетипичные проявления: головные боли, понижение зрения в темноте, усталость, синяки, кожной зуд, проблемы с памятью и депрессия.
Чтобы поддерживать здоровье желчного пузыря, важно:
Пить много воды: она необходима для нормальной работы органа.
Включать в рацион продукты с глицином и таурином: они помогают в производстве желчи.
Употреблять ненасыщенные жиры: оливковое масло, рыба, авокадо, орехи.
Какие продукты полезны, а какие, наоборот, мешают работе желчного пузыря?
Эти вопросы мы сможем обсудить на консультации, если у вас уже есть эти проблемы.
Записывайтесь на бесплатную консультацию прямо сейчас, и я помогу подобрать вам индивидуальный режим питания.
https://vk.com/app5898182_-79009347#s=2242589
Комментариев нет :
Отправить комментарий