Магний: жизненно важный защитник в эпоху стресса и неопределенности.
В современном мире, характеризующемся постоянной тревогой и потоком тревожных новостей, наша нервная система находится под непрерывным испытанием. И первым, кто падает в этом сражении, становится магний – важнейший микроэлемент, потребляемый в огромных количествах.
Магний играет незаменимую роль в бесчисленных внутриклеточных процессах и ежедневно необходим нашему организму. Тем не менее, стресс безжалостно истощает его запасы, превращая магний в остродефицитный микроэлемент.
Настало время обратить внимание на магний, верного спутника нашей жизни. Он является нашим союзником в борьбе со стрессом и непредсказуемостью.
Рекомендуемые дозы магния варьируются в зависимости от возраста:
Дети: 100 мг
Подростки: 200 мг
Взрослые: 400 мг
Для достижения максимальной пользы магний следует принимать непосредственно перед сном. Он способствует успокоению, расслаблению, улучшению качества сна и восстановлению нервной системы во время ночного отдыха.
Магний – важный нутриент для нашего здоровья. Но определить его дефицит по анализу крови не получится. Большая часть магния находится в костях – 60%, и лишь 1% – в крови. У вас может быть дефицит магния в теле, но в анализах будет нормальное количество.
Не стоит недооценивать важность магния для нашего здоровья. Введите его в свой рацион и поддерживайте его оптимальный уровень, чтобы противостоять стрессам и неопределенностям нашего времени.
Магний – наш защитник, и его время пришло.
Подробно о пользе магния и о том, что блокирует его вы узнаете в завтрашнем письме. Подпишитесь, если еще не подписаны на мою рассылку https://vk.com/app5898182_-79009347#s=2822634
Обещаю – будет интересно!
Каковы источники магния? Какой магний лучше принимать, если хотите выбрать добавку с магнием. Все это вы можете узнать на бесплатной консультации.
Комментариев нет :
Отправить комментарий