Сейчас даже самый ленивый призывает полюбить себя, принимая
себя такими, какие вы есть.
Это заманчивое предложение, и в общем-то правильное, но так
сложно воплощаемое в жизнь.
Не потому, что мы подсознательно следуем стандартам,
определяющим, то, что является нормой, а что нет/неэстетично/плохо, а потому
что мы отдалились от своей первоначальной сущности - именно это вызывает
недовольство.
Мы помним себя
молодыми, легкими и сверкающими - и чем дальше от этого уходим, тем больше
несогласия мы испытываем по отношению к себе.
В списке факторов, которые приводят к недовольству собой,
особое место занимает критика собственного тела, особенно его формы и веса. Мы
хорошо знаем, к каким страданиям это может привести. И все же, несмотря на это,
люди продолжают мучить себя самокритикой.
Интересно, что существует эффективный метод, который
позволяет избавиться от проблем с перееданием и ожирением раз и навсегда. Он
основан не на борьбе с последствиями, а на устранении причин.
Для начала нужно осознать и повторять как мантру следующие
утверждения:
1. Я ем не из-за голода, а из-за скуки или стресса.
2. Я обращаюсь к еде, как к способу уйти от проблем.
3. Еда приносит мне удовольствие, и я не знаю других равноценных
источников удовлетворения.
Это основные причины проблем с перееданием. Остальные
факторы – это всего лишь дополнения к ним. Исходя из этих утверждений,
формируется индивидуальный план, который полностью и окончательно помогает
избавиться от переедания и ожирения. Вот этот план:
Здоровое кето
Интервальное голодание
Путешествие к здоровью и стройной фигуре начинается с
осознания: уменьшите углеводы, сократите приемы пищи, и ваш метаболизм взлетит.
Почему? Потому что инсулин, ключевой игрок в обмене веществ,
снизится. Этот гормон ставит точку в потере веса, но его можно обойти.
Разобравшись с инсулином, вы ускорите процесс
похудения.
Хотите узнать о Здоровом кето и интервальном голодании?
Присоединяйтесь к моей 4-недельной группе по снижению веса.
https://vk.com/easy_woman?w=product-79009347_8315613%2Fquery
Даже если каждый
грамм казался боем, я помогу вам избавиться от лишних килограммов!
Комментариев нет :
Отправить комментарий