Голодание: Модный тренд или секрет долголетия?

Голодание? Да, я тоже в теме! , нет, речь не о том, чтобы мучить себя голодом. Я говорю об интервальном голодании, которое, по мнению многих, - ключ к стройности и здоровью!

Как это работает?  Вы просто выбираете "окно кормления" - время, когда вы можете есть. Например, при 16/8 голодании вы едите только 8 часов в день. У меня это 20/4.

Преимущества?  помимо стройности, интервального голодания:
Улучшает мозговую активность. Прощайте, туман в голове! 

Сжигает жир. Да, тело не хочет тратить мышцы, поэтому оно будет сжигать жир, когда у него закончится гликоген (запасенная форма глюкозы или нагрузка извне).

Уравновешивает сахар в крови. Прощайте, сахарные качели!

Повышает уровень энергии. Голодание — это как перезагрузка для вашего тела!

Стимулирует аэрофагию - процесс самоочистки, который помогает "омолаживать" клетки.

В общем, интервальное голодание — это не просто модный тренд, а способ улучшить свое здоровье и продлить жизнь!

Голодание — это круто, но кто любит голодать по-настоящему? 

На помощь придет "диета, имитирующая голодание" - ее разработал доктор Лонго - профессор геронтологии и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии, и она позволяет получить все преимущества голодания, не голодая! 

Возможно, теперь вы ломаете голову и задаетесь вопросами: хм, как можно есть и одновременно голодать? Хороший вопрос. Продукты тщательно подобраны, чтобы «имитировать побочные эффекты голодания для здоровья, компенсируя при этом его негативные последствия», то есть голодания. Другими словами, пища поступает в ваше тело в скрытом режиме, поэтому ваше тело не распознает тот факт, что оно есть пища. Великолепно! Это как хитрая подмена: ешь, но твое тело думает, что голодает! 

Что это дает? 

Стройность без мучений. Прощайте, лишние килограммы!

Омоложение на клеточном уровне. Как будто ты вернулся в молодость! 
Здоровые показатели. Сахар, холестерин, давление - все в норме!

Бонус: уменьшается опасный висцеральный жир!

Три месяца по 5 дней - и ты в идеальной форме!  А если хочется просто побаловаться, можно провести только 2 таких "голодания" в год!

Вопрос на засыпку:  Диета, имитация голодания или голодание по-настоящему? Что выберешь ты?

https://vk.com/easy_woman?w=product-79009347_8315654/