Продолжение поста о плато. Начало тут https://vk.com/easy_woman?w=wall-79009347_1059/all
Если вы уверены, что столкнулись с плато, то следите за всем, что вы едите, пьете, делаете и чувствуете в течение пяти дней.
Иногда путь к идеальной фигуре напоминает восхождение на гору: сначала все идет гладко, а потом – бац! – плато. Но не спеши расстраиваться, это всего лишь небольшая пауза, чтобы перевести дух и пересмотреть стратегию.
Помни, что плато – это не конец света, а начало новых приключений!
Чтобы его преодолеть, предлагаю тебе провести маленькое расследование:
Дневник питания: Запиши все, что ты ешь, пьешь и делаешь в течение 5 дней. Так ты сможешь понять, где прячется "враг" – лишняя калорийная бомба или таинственный "невидимый" продукт, который мешает тебе двигаться дальше.
Молочная диета: если ты любишь молочные продукты, проверь, не переборщила ли ты с количеством. Особенно внимательно посмотри на сыры и йогурты, ведь они богаты белками, которые могут "пошалить" с инсулином. Сливочное масло и сливки – твои верные друзья, они вряд ли подведут.
Сладости – не всегда друзья: Низкоуглеводные десерты, конечно, вкусные, но не забывай, что они тоже могут сыграть с тобой злую шутку.
Если ты только начинаешь свой путь к стройности, лучше откажись от них совсем. Вместо этого попробуй заменить их на темный шоколад или фэт-бомбы – они не только вкусные, но и полезные!
Забудьте про "низкоуглеводные» продукты с обманчивой маркировкой!
Представьте себе: вы с энтузиазмом берете "низкоуглеводный» йогурт, а там... углеводов больше, чем в банане!
Ешьте настоящую еду! Овощи, мясо, рыба — это и есть низкоуглеводные продукты.
Изучайте этикетки! Не давайте себя обмануть хитрым маркетингом.
А что по поводу алкоголя?
Он как хитрая лиса: маскируется под «хорошего парня», а на самом деле... sabotazh!
Алкоголь - враг номера один для похудения! Он «сбивает» метаболизм, повышает аппетит и убивает самоконтроль.
Помните: вы не одиноки! Вместе мы обязательно найдете решение, которое поможет вам достичь своей цели!
Приходите на бесплатную консультацию https://slout.ru/a/2u8up/hdic/21792142
Если вы уверены, что столкнулись с плато, то следите за всем, что вы едите, пьете, делаете и чувствуете в течение пяти дней.
Иногда путь к идеальной фигуре напоминает восхождение на гору: сначала все идет гладко, а потом – бац! – плато. Но не спеши расстраиваться, это всего лишь небольшая пауза, чтобы перевести дух и пересмотреть стратегию.
Помни, что плато – это не конец света, а начало новых приключений!
Чтобы его преодолеть, предлагаю тебе провести маленькое расследование:
Дневник питания: Запиши все, что ты ешь, пьешь и делаешь в течение 5 дней. Так ты сможешь понять, где прячется "враг" – лишняя калорийная бомба или таинственный "невидимый" продукт, который мешает тебе двигаться дальше.
Молочная диета: если ты любишь молочные продукты, проверь, не переборщила ли ты с количеством. Особенно внимательно посмотри на сыры и йогурты, ведь они богаты белками, которые могут "пошалить" с инсулином. Сливочное масло и сливки – твои верные друзья, они вряд ли подведут.
Сладости – не всегда друзья: Низкоуглеводные десерты, конечно, вкусные, но не забывай, что они тоже могут сыграть с тобой злую шутку.
Если ты только начинаешь свой путь к стройности, лучше откажись от них совсем. Вместо этого попробуй заменить их на темный шоколад или фэт-бомбы – они не только вкусные, но и полезные!
Забудьте про "низкоуглеводные» продукты с обманчивой маркировкой!
Представьте себе: вы с энтузиазмом берете "низкоуглеводный» йогурт, а там... углеводов больше, чем в банане!
Ешьте настоящую еду! Овощи, мясо, рыба — это и есть низкоуглеводные продукты.
Изучайте этикетки! Не давайте себя обмануть хитрым маркетингом.
А что по поводу алкоголя?
Он как хитрая лиса: маскируется под «хорошего парня», а на самом деле... sabotazh!
Алкоголь - враг номера один для похудения! Он «сбивает» метаболизм, повышает аппетит и убивает самоконтроль.
Помните: вы не одиноки! Вместе мы обязательно найдете решение, которое поможет вам достичь своей цели!
Приходите на бесплатную консультацию https://slout.ru/a/2u8up/hdic/21792142
